나는 요가와 마사지 치료의 혜택에서 내 인생에서 치유를 발견했다. 몇 년 동안 실행 한 후 나는 달리기가 거의 불가능하게 심근 신경과 이상근 문제를 개발하기 시작했다. 전용 요가 연습과 2 주마다 마사지 치료를받는 것을 통해 나는 작은 거리에서 다시 달리기를 시작할 수있었습니다. 나는 마음, 몸, 정신의 모든 수준에 요가와 마사지에서받은 치유에 감사드립니다. 저는 고객과 친구들에게 똑같은 서비스를 제공하고, 평화의 공간, 더 큰 인식, 그리고 지역 사회의 사람들이 치유를 창조할 수 있는 기회를 제공함으로써 큰 기쁨과 만족을 느낍니다. 저의 개인적인 사명: 신성과 영감을 통해 저는 모든 사람들이 균형, 변화, 치유와 영적인 평안을 이룰 수 있도록 힘을 실어줍니다. IT는 오전 4시 30분에 내 알람이 방금 울렸습니다. 작은 어두운 방에서, 나는 다른 사람들이 애쉬람 안뜰 주위를 움직이는 것을 듣기 시작했다. 나는 옷을 입고 옷을 입기 시작했다. Ganga (갠지스 강)의 유역에 있는 요가 센터로 가는 길을 걷기 전에 차 한 잔과 빠른 세척을 하기에 충분한 시간입니다. 우리 중 열여섯 은 오전 5시 15분에 큰 시멘트 구조에 모여 – 12 비 인도 학생, 주로 여성; 인도 학생의 몇, 두 남자; 강사와 그의 조수, 또한 인도 남자. 어떤 사람들은 조용히 명상을 하고, 다른 사람들은 새벽의 시원한 곳에서 몸을 따뜻하게 하고, 강가에서 솟아오르는 안개를 바라보며, 철망창 너머로 는 거의 보이지 않는 강의 반짝임을 보며 조용히 앉아 있다.

오전 5시 30분, 강사 인 수밋이 노래를 부르기 시작한다. 그는 우리가 완벽한 포즈의 활발한 추구에 2 1/2 시간을 보낼 준비로, 신 시바, 요가 연습의 모범의 도움을 호출합니다. 그는 아사나 (포즈)의 이름을 짖는 다음 자세한 설명에 이어, 나는 클래스에서 수많은 독일어 학생들을 위해 번역하도록 요청받았다. 그들 대부분은 영어를 상당히 잘 하지만, Sumit의 무 겁 게 악센트, 스타카토 인도 영어는 일부 이해하기 어렵다, 그래서 내가 도와하려고합니다. 남극 대륙의 적응을 대처하고 용이하게하기위한 특정 요가 모듈이 설계되고 검증되었습니다. 이 모듈은 남극에 대한 제 35 회 인도 과학 원정대에서 사용되었으며 심리적 스트레스, 수면, 혈청 바이오 마커 및 유전자 발현에 대한 요가의 효능과 유용성을 이해하기 위한 실험이 진행중입니다. 추가 결과는 남극 환경에서이 모듈의 효능과 유용성을 제공할 것입니다. 요가는 태도, 철학, 일련의 관행, 세상에 있는 방식 등 여러 가지 방법으로 정의될 수 있지만, 그 정의는 항상 특정 역사적 맥락 에 있습니다. 요가는 철학적, 종교적 체계로 광범위하게 연구되었지만, 사회문화적 맥락에서 신체적 관행의 시스템으로서 민족학적으로 덜 자주 연구되고 있다.

요가는 마음과 몸의 분리성의 훌륭한 예를 제공합니다. 스트라우스. 사라 “요가 를 다시 동양” 탐험 잡지 46.3 (2004): n. pag. 원정 매거진. 펜 박물관, 2004 웹. 03 2020년 2월 현재 기사에서는 남극대륙의 극심한 환경 조건에서 스트레스를 더 잘 관리하기 위한 요가 모듈의 준비에 대해 설명합니다. 요가는 젊음의 분수와 같습니다! 원정에서 척추 를 계속 유지하면 자세가 향상되고, 잠을 잘 수 있으며, 남극대륙을 탐험할 때 더 편안하게 새로운 높이로 밀어 붙일 수 있습니다.